在今天這個(gè)信息量和工作量倍增的世界，一些老的工作方法已經(jīng)失去了效用。每一個(gè)職場(chǎng)中人或多或少都有這樣的體驗(yàn)：壓力重重；太多事情都理不清頭緒；似乎永遠(yuǎn)被各種任務(wù)和目標(biāo)追趕著……本課程將指導(dǎo)你走出規(guī)劃和執(zhí)行工作中的泥沼，通向高效、輕松的彼岸。要想讓事情井井有條，關(guān)鍵便是——從容、放松。
時(shí)間管理，就是生命管理；高效的時(shí)間管理，也是有規(guī)則的游戲，任何人經(jīng)過學(xué)習(xí)，都可以掌握。
培訓(xùn)收益：運(yùn)用“執(zhí)行、指派、延遲和放棄”原則來(lái)清空你爆滿的工作籃；
實(shí)現(xiàn)對(duì)郵件、書面材料以及所有檔案的完美管理；
合理規(guī)劃和細(xì)分任務(wù)，讓工作走上良性、高效運(yùn)行的道路；
消滅壓力根源的高效時(shí)間管理方法（GTD）& 番茄工作法
培訓(xùn)大綱：
前言：
1、了解自己——測(cè)試：我是個(gè)沒效率的“拖拉機(jī)”嗎？
2、拖延方程式
3、我的計(jì)劃怎么老是被擱置？任務(wù)不能及時(shí)完成，怎么還這么忙？
4、企業(yè)管理者的時(shí)效觀
一、高效能工作的價(jià)值
1、企業(yè)的目的：要為股東創(chuàng)造價(jià)值
2、企業(yè)管理者的沉重壓力
3、企業(yè)高度業(yè)績(jī)模型公式：管理者的成功=價(jià)值´速度2
活動(dòng)：你時(shí)間效能把控的如何？
二、認(rèn)識(shí)時(shí)間：培養(yǎng)時(shí)間感，處理自己和時(shí)間的關(guān)系
1、測(cè)試體驗(yàn)：3分鐘有多長(zhǎng)
2、認(rèn)識(shí)主觀時(shí)間與客觀時(shí)間
3、“活在當(dāng)下”與“展望未來(lái)”哪個(gè)更重要
實(shí)戰(zhàn)：回顧你的時(shí)間消費(fèi)
行動(dòng)方案：時(shí)間日志
三、高效工作之個(gè)人時(shí)間管理方法
1、有效時(shí)間管理的四個(gè)步驟
行事月歷價(jià)值參考行事月歷表
運(yùn)用待辦單的原因
2、時(shí)間管理的具體實(shí)用方法和技巧
集中注意力在M2類事情
使用個(gè)人管理手冊(cè)，如行事月歷和代辦單等
學(xué)會(huì)拒絕，說(shuō)不
克服拖延
同類事情同時(shí)做
辦公桌清理整齊，克服文件滿桌病
善于運(yùn)用零星時(shí)間，增加時(shí)間利用率
常規(guī)事項(xiàng)堅(jiān)持養(yǎng)成良好習(xí)慣
系統(tǒng)管理你的時(shí)間，善于用好別人的時(shí)間
以人為本使用時(shí)間，主管在“人的管理”上要舍得花時(shí)間
充分運(yùn)用現(xiàn)代管理工具，例如電腦、信息系統(tǒng)管理，提高時(shí)間利用效率
四、高效工作之專注力提升法
1、你有注意力缺失紊亂癥嗎？
提升專注力的方法：一次只做一件事
行動(dòng)方案：收集一切引起你注意的事情，瞬間趕走壓力
2、管理好你的清單
2分鐘原則
委托與授權(quán)：等待清單
明確檔期：日程表
馬上As soon As Possible到底有多久 （今日、明日、本周、本月、未來(lái)也許）
實(shí)戰(zhàn)練習(xí)：“種土豆（todo）——?jiǎng)澐智鍐巍?/P>
行動(dòng)方案：風(fēng)琴夾工作法——最簡(jiǎn)單易行的效能提升方法
3、番茄工作法
你能不能真正專注25分鐘
高效的秘訣：保持一定的節(jié)奏
五、高效工作之任務(wù)、計(jì)劃快速實(shí)施法
1、立即開始一個(gè)“復(fù)雜”的任務(wù)
設(shè)定任務(wù)目標(biāo)（可執(zhí)行、有期限、具體）
分解任務(wù)（關(guān)鍵人物和下一步行動(dòng)）
將分解的小任務(wù)形成固定的流程和時(shí)間
善于利用碎片時(shí)間
案例分析：這個(gè)任務(wù)該如何開始
2、回顧：上緊發(fā)條、評(píng)估效果
以周為單位的周回顧weekly Review
評(píng)估進(jìn)步、觀察感受、修正目標(biāo)
行動(dòng)方案：矩陣回顧：任務(wù)×清單 直逼目標(biāo)的回顧方法
3、立即開始行動(dòng)
現(xiàn)場(chǎng)討論：先計(jì)劃還是先行動(dòng)
行動(dòng)方案：整理的藝術(shù)——打造自己的個(gè)人工作系統(tǒng)
高效文件資料系統(tǒng)
高效郵件系統(tǒng)
4、任務(wù)檢視方式
5、方法、計(jì)劃更新
培訓(xùn)講師：林若藍(lán)老師
主要背景資歷：曾任東芝公司高級(jí)銷售培訓(xùn)師，培訓(xùn)行業(yè)10年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。在東芝公司任職期間負(fù)責(zé)華南五省銷售團(tuán)隊(duì)及代理商的培訓(xùn)與銷售輔導(dǎo)，為企業(yè)建立了完整嚴(yán)密的培訓(xùn)體系。致力于從心態(tài)、技巧到方法對(duì)銷售團(tuán)隊(duì)進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練。同時(shí)在實(shí)戰(zhàn)中精心設(shè)計(jì)立體矩陣定制化模板與工具，協(xié)助銷售經(jīng)理與銷售員在市場(chǎng)上應(yīng)對(duì)更高水平的競(jìng)爭(zhēng)。在銷售過程中與銷售員建立了良好的互動(dòng)，獲得了廣泛的尊重與認(rèn)同。
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（本課程全年循環(huán)滾動(dòng)開課，如遇開課時(shí)間或者地點(diǎn)不合適，您可以撥打010-62278113咨詢最新時(shí)間、地點(diǎn)等培訓(xùn)安排。本課程亦可以安排企業(yè)內(nèi)訓(xùn)，歡迎來(lái)電咨詢相關(guān)事宜！）
