清華大學情感與家庭經營智慧女子研修班佛道名山養生游課程,于2013年11月15日至19日(周五至周一)開課,游學地點為青城山、鶴鳴山和峨眉山。
游學之中體驗道家養生,既有理論又有實踐,在游學中體悟生命的真諦!
通過游學方式緩解心理壓力,在佛道名山大川中體悟中華傳統文化底蘊,陶冶情操,使人心胸坦蕩,浩然之氣常在。
一、游學安排
日期 |
時間 |
內容 |
備注 |
11月14日
周四 |
全天 |
報到 |
四川成都 |
11月15日
周五 |
上午 |
清華紫荊大講堂 |
王心遠/劉綏濱 |
下午 |
道家智慧與養生 |
劉綏濱 |
晚上 |
主題沙龍 |
于博陽/王心遠 |
11月16日
周六 |
早晨 |
晨練 |
劉綏濱 |
上午 |
養生太極 |
劉綏濱 |
下午 |
游學青城山 |
全體學員 |
晚上 |
主題沙龍 |
于博陽/王心遠 |
11月17日
周日 |
早晨 |
晨練 |
劉綏濱 |
上午 |
養生太極 |
劉綏濱 |
下午 |
游學鶴鳴山 |
于博陽 |
11月18日
周一 |
上午 |
游學峨眉山 |
于博陽 |
下午 |
游學峨眉山 |
于博陽 |
11月19日
周二 |
上午 |
樂山大佛 |
于博陽 |
下午 |
返程 |
全體同學 |
二、師資介紹
1、劉綏濱
青城派第三十六代掌門人,道號:信玄。四川省武協委員,四川省道教協會理事、中國武術七段 、美國國際文化科學院院士、世界傳統武術聯合會委員、世界武林聯盟教授、世界武林聯盟中國總會副會長 、中華養生健康國際論壇形象大使。
2、于博陽
中國道家內功傳人,中國武當拳法研究會會員,清華紫荊養生俱樂部特邀專家,清華大學養生高級研修班特聘教師,北大養生文化研究中心研究員。擅長太極內功推拿。于老師長期從事養生理念教育,經驗豐富,發愿令天下眾生同登壽域,教授的學員已經達上萬人。
3、王心遠
中醫專家、養生學家,清華紫荊養生俱樂部中醫專家,清華大學養生高級研修班特聘教師,北京大學傳統醫學戰略研究課題組組長,北京崔月犁傳統醫學研究中心中醫專家。
王心遠先生畢業于北京中醫藥大學中醫系,曾經師從焦樹德、祝湛予、劉韻遠、趙利華等多位老中醫,系汪逢春、瞿文樓的第三代傳人,特別是得清宮御醫傳承(第三代傳人)。
王心遠先生在其多年行醫中,堅持運用傳統醫學的理論和方法治療內外婦兒各科病證,取得了較好的療效。他出入儒釋道三家,在如何養生防病、調理亞健康狀態等方面,以及中醫美容、食療藥膳、藥餌服食、內外功、禪修靜坐等傳統養生方法都進行了深入的研究。
三、名勝介紹
1. 【鶴鳴山】
鶴鳴山,為中國道教發源地,屬道教名山。位于四川成都西部大邑縣城西北12公里的鶴鳴鄉三豐村,屬岷山山脈,海拔1000余米,北依青城山(約 30公里),南鄰峨眉山(約120公里),西接霧中山(約10里),足抵川西平原,距成都約 70公里。因山形似鶴、山藏石鶴、山棲仙鶴而得名,為古代劍南四大名山之一。
2.【青城山簡介】
青城山為中國道教發源地之一,中國四大道教名山之一。位于四川省成都市都江堰市西南,古名“天倉山”,又名“丈人山”。東距成都市68公里,處于都江堰水利工程西南10公里處。主峰老霄頂海拔1260米。在四川名山中與劍門之險、峨嵋之秀、夔門之雄齊名,有“青城天下幽”之美譽。青城山是全國重點文物保護單位和國家重點風景名勝區,2000年同都江堰共同作為一項世界文化遺產被列入世界文化遺產名錄。
3. 【峨眉山簡介】
峨眉山,世界文化與自然遺產,全國重點文物保護單位,國家重點風景名勝區,國家5A級旅游景區。
峨眉山位于四川省樂山市峨眉山市境內,景區面積154平方公里,最高峰萬佛頂海拔3099米。地勢陡峭,風景秀麗,有“秀甲天下”之美譽。氣候多樣,植被豐富,共有3000多種植物,其中包括世界上稀有的樹種。山路沿途有較多猴群,常結隊向游人討食,勝為峨眉一大特色。峨眉山是中國四大佛教名山之一,作為普賢菩薩的道場,主要崇奉普賢大士,有寺廟約26座,重要的有八大寺廟,佛事頻繁。1996年12月6日,峨眉山—樂山大佛作為世界文化與自然雙重遺產被聯合國教科文組織列入世界遺產名錄。
四、注意事項
1. 服裝宜輕便,穿平底鞋,以方便晨練、游覽。
2. 早晚山上氣溫較低,溫差較大,請學員帶些長袖外套類衣服,晚上睡覺要防止著涼。
3. 請自駕車學員備好山路旅行用品,注意交通安全。
4. 旅途中尤其是在火車下鋪的旅客注意人身、貨物、證件安全!
5. 旅途疲憊,請注意休息。
6. 不喝生水、涼水,不要隨便吃街邊小吃 。
7. 不要單獨活動,不要深入山林,遇到野獸蛇蟲不要害怕攻擊 。
8. 行車時間較長的同學,請自己準備一些食品 。
9. 請注意當地導游的其他旅游提醒。
10. 盡量不要在景區內買東西(較貴),如果購物,問清價格,避免糾紛。 |