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　　如果有一種全新的生活方式你可以去嘗試的話，你會不會說“我愿意”？你想獲得健康、財富、幸福和快樂的話，你知道怎么去做嗎？

　　1、學會輕重緩急

　　每天起床后，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來，給它們標上A、B、C……然后你把B和C剔除掉，全力去完成A，你將會在這一天感到非常高效、輕松。

　　2、體會靜坐的樂趣

　　靜坐，不僅能夠使人的心靈得到凈化，而且能夠使人擁有一個健康的身體。最近的一些研究成果顯示，有規(guī)律的靜坐不但能夠緩解人的精神壓力，而且還能有效治療心臟病、高血壓、焦慮、沮喪、失眠、不孕等疾病。更為重要的是，靜坐能夠增強人的免疫力。

　　3、清理你的壁櫥

　　如果你的壁櫥里還有兩年之內(nèi)沒有穿過的衣服，那么請你扔掉它或者把它們捐獻出去。清理出你真正的“財富”，當你需要穿某件衣服的時候你就能馬上找到它們。

　　4、把不用的東西捐出去

　　如果你有一些已經(jīng)用不上的東西，你可以將這些東西捐獻給慈善機構(gòu)。

　　5、整理你的相片

　　把你以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來，把它們裝進漂亮的影集或者相框里，這樣它們將能夠保持更長的時間，你就可以在未來盡情地享受它們。

　　6、物品要分類放置

　　要隨著季節(jié)的變化放置你的休閑用品，例如，要把雪撬和風雪大衣放置在一塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。

　　7、把東西打包保存

　　鞋盒并不僅僅能夠用來裝鞋，你可以將一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒子上標上記號，這樣就能夠方便你下次使用。

　　8、去俾斯麥體驗新生活

　　美國北達科他州的首府俾斯麥，這是一個只有5.7萬人口的小地方，但這里犯罪率低、學校教育質(zhì)量高、經(jīng)濟發(fā)展穩(wěn)定、失業(yè)率低。在這里，你可以花費很少的錢就能夠租到漂亮的房子，你可以在這里享受晴朗的藍天、便利的娛樂休閑設(shè)施和可口的美食。最為重要的是，這里的生活壓力非常小，換句話說，這里簡直就是一個適合生活的天堂。

　　9、從家務(wù)中解放出來

　　美國婦女每年要花費358個小時做家務(wù)，學會享受不太干凈的生活，偶爾偷懶一次不干家務(wù)，你將會有更多的休閑時間。

　　10、丟掉現(xiàn)在的工作

　　丟掉工作意味著解放，你會變得心胸開闊，有時間聆聽內(nèi)心聲音，聽到許多你以前不可能聽到的聲音。

　　11、鍛煉你的大腦

　　成年人的大腦經(jīng)過鍛煉之后還能生長出新的神經(jīng)元，而成年人腦袋的這種“繼續(xù)成長”來源于參加娛樂活動，比如猜猜謎、下下棋、打打臺球等等。所以，加強“我的大腦”吧，如果你不使用它，它就會“生銹”了。

　　12、種一棵樹

　　每年種植一棵樹木不但能夠美化你的居住環(huán)境，而且還能給你帶來意想不到的好處。如果你專注于你周圍的綠色植被的話，你將會感覺到壓力減輕了，心情愉快了，你的免疫力也增強了。

　　13、和孩子一起做游戲

　　科學家認為，花時間和孩子一起做游戲能夠提高成年人的記憶力和認知能力。比如時下流行的游戲“鴨鴨鵝”等，和孩子一起玩耍還能夠使我們更長壽。

　　14、聽聽流行音樂

　　我們在年輕的時候都喜歡流行音樂，但隨著年齡的增長，我們似乎被這個世界拋棄了。不懂得如今流行什么音樂，和年輕人沒有共同的話題，這些都是困擾父母的難題。何不去嘗試聽聽當今的流行音樂，你也在聆聽中變得年輕了。

　　15、多讀書

　　不要為提高你腦子內(nèi)部的活動能力而去讀書，也不要為了和別人比起來你更有知識而去讀書，不要僅僅為了更多地了解這個世界去讀書。這是因為，讀書是一個人一生中最愜意的享受，這樣愜意的享受使得我們的生活更有意義。

　　16、多陪陪你的愛人

　　在辛苦的工作之余多花時間陪陪你的愛人，家庭給你精神上的愉悅和幸福比你任何重要的工作都要重要。

　　17、學會儲蓄

　　和減肥相比，理財是一個看起來容易其實又不太容易做的事情。那么就從儲蓄開始吧。如果你每周能夠儲蓄20美元、每年以5%的比率提高的話，你在30年后將有近7.3萬美元的儲蓄。

　　18、優(yōu)化投資比例

　　你無法左右股市交易，但你可以左右自己的投資分配比例。專家建議，在投資理財中要合理利用各種渠道。如果你不知道到底應(yīng)該在股市投資多少、在地產(chǎn)投資多少、在保險投資多少的話，你可以向那些專業(yè)的投資公司請教。

　　19、重新評估投資領(lǐng)域

　　在每一年的年末，你都需要對你上一年的投資領(lǐng)域進行重新評估。看看哪些熱門領(lǐng)域還可以繼續(xù)投資，而哪些領(lǐng)域要適可而止。更為重要的是，你要從中評估出那些潛在的、收益豐厚的投資領(lǐng)域，以便在新的一年在這個領(lǐng)域有所作為。

　　20、暫時凍結(jié)你的信用卡

　　把你的信用卡放在一個塑料袋里，然后把這個塑料袋放在水里冷凍上。當你有了“揮霍”的欲望的時候，你起碼要等到冰塊融化。

　　21、存一筆應(yīng)急的錢

　　人有旦夕禍福，你要有一個財政危機的預(yù)防措施，以便出現(xiàn)財政赤字時措手不及。

　　22、控制你的信用風險

　　在使用信用卡的時候，要量力而行。

　　23、制定應(yīng)對緊急狀況方案

　　災(zāi)難不知道什么時候會降臨，你要能夠做到在此后的72小時之內(nèi)存活下來。

　　在家準備一個應(yīng)急包，里面裝上不容易腐爛變質(zhì)的食品、合適的衣服、收音機、手電筒、常用藥品、家庭成員信息、保險賬戶和銀行戶頭等等。

　　24、電腦數(shù)據(jù)分類、備份

　　如果你把存儲的數(shù)據(jù)信息進行分類備份，按照信息的性質(zhì)或者其他標準把數(shù)據(jù)分門別類地存儲，在你需要的時候，你就可以輕而易舉地找到它們。

　　25、把書籍、檔案、材料歸類

　　我們?nèi)粘Ｉ钪械脑S多收據(jù)、發(fā)票、賬單以及各種書籍材料，往往都被我們隨心所欲地放置在某個地方，而當我們需要它們的時候，卻時常不知道應(yīng)該到哪里去尋找。所以，把這些東西歸類放置是一個不錯的方法。

　　26、多走樓梯少坐電梯

　　你的健康是你最寶貴的財富，如果你沒有固定的大量時間去鍛煉身體的自豪感，那就改變一些日常的生活習慣，比如，走樓梯不要坐電梯，把車停在距離你目的地較遠的地方然后步行前往等等。只要你稍微改變一下生活方式，就能從中得到益處。

　　27、早睡早起

　　最新的研究發(fā)現(xiàn)，一個良好的睡眠將給你第二天的工作生活提供充沛的體力，甚至還能夠起到減肥的作用呢。

　　28、戒煙

　　你不要試圖一兩天就能夠戒除煙癮。要按步驟去做，把煙灰缸放得遠一些，身上不要帶太多的香煙，和那些不吸煙的朋友呆在一起等等。

　　29、多吃黑面包

　　30、嘗嘗香瓜

　　這種水果比蘋果、桔子、香蕉含有更豐富的維生素A和維生素C。

　　31、少吃白色食品