上課時間：4月21日 浙江寧波 課程費用：1200元 培訓方式：
☆ 專項管理知識講授與有針對性的實戰訓練相結合
☆ 啟發式互動教學，理論聯系實際，突出實用技巧和方法
☆ 案例分析，分組討論，激發自我學習的主動性
☆ 模擬訓練，現場體驗，知識性、趣味性相結合 培訓大綱： 第一節 社會壓力與情緒管理
心理壓力與個性
如何正確認識職業心理壓力
壓力的消極面與積極面
心理素質及個性測試
個性與情緒特征
情緒控制力與職業匹配
第二節 如何控制好自己的情緒
身體的感知與心理活動的規律
“可怕的”與“可愛的”人際關系問題
·職場中的人際關系處理
·婚姻與家庭關系處理
學會合理健康地看待自己
·如何客觀真實地了解自己
·如何得到他人的尊重— 創建自己的“和諧社會”
·什么才是成熟的世界觀（職業觀）
·在“批評”面前如何保持自信心
學會快樂的工作
·快樂的“四項基本原則”
第三節 如何進行自我心理壓力調適
理性觀念與非理性觀念
常見的職業心理壓力問題
如何在壓力下平衡自我
·負面情緒的處理對策—焦慮、憤怒與沮喪
·掌握改變事態的能力與技巧
積極情緒能力訓練
·理性認知自身的情緒與人格特點
·提高自我情緒的社會適應性
·掌握調節自我情緒的心理學方法與技巧
如何正確看待個人的職業生涯發展與組織需要
- 職業化與職業經理人
·如何讓自己升“值”
第四節 職場應對技巧與訓練
適應社會及職業需要的關鍵心理素質
言語行為與非言語行為
社會交往與人際關系處理技巧討論與分析
·自我認知與讀人能力
·自我認知訓練與自信心的培養
·讀懂他人的能力培養和訓練
·如何突破習慣性思維
·人際溝通能力訓練
·處理問題能力訓練
·身心放松的技巧訓練
第五節 討論及答疑 培訓講師：馬老師
·曾任索尼（中國）有限公司人力資源部負責人，全面負責索尼在華企業的人力資源綜合管理與人力資源企劃，索尼（中國）有限公司人力資源部、對外聯絡部高級顧問
·中國心理衛生協會會員，國內首批獲得執業資格的心理咨詢師
·中華英才網英才職業規劃師聯盟委員
·《人力資本》《中國青年》等多家報刊雜志特約撰稿人
·中央教育臺《中國職場》欄目特約嘉賓
·中央臺《絕對挑戰》欄目特約策劃人
·中央臺《CCTV年度雇主》專家評選委員會委員
·為國內外數十家企業進行管理咨詢及培訓
·為數百名人力資源管理人員及職業經理進行人力資源管理業務咨詢及專業指導 主要工作經驗：
曾在索尼公司工作十余年，作為資深人力資源專業人士，有著豐富的現代人力資源管理理論和實際操作經驗，掌握了大量的理論知識和實際操作技能，尤其是跨國性企業科學、先進的管理思想，為多家外資及國內企業中高層管理人員進行人力資源及企業管理方面的業務指導和培訓，并協助建立完整的人力資源管理體系，包括公司構架的建立及維護、日常管理體系、薪資福利體系、培訓體系、招聘體系、績效考核系統，以及相關的人才評估及人力資源規劃和發展等系統。
除管理培訓及職業指導之外，作為心理咨詢師，為企業和個人度身定制職業生涯規劃，以及個人職業素質測評、職業技能、管理技能和商務規范等的指導和訓練，積累了豐富的職業指導及職業生涯規劃實際操作經驗，為企業及個人提供有針對性的職業發展指導，以及相關的心理問題咨詢和心理素質提高訓練等相關服務。 |
您的位置：
（本課程全年循環滾動開課，如遇開課時間或者地點不合適，您可以撥打010-62278113咨詢最新時間、地點等培訓安排。本課程亦可以安排企業內訓，歡迎來電咨詢相關事宜！）
