良好的人際交流對一個人的工作和社會交往有著極為重要，以下提供幾點促進人際交流的建議：
1、廣建高素質的人際網
人際網就是與每個人發生聯系的人際關系的網絡。“書到用時方恨少”，人際網也一樣。對每個人來說，人際網的建立都是要花時間和精力的。而且，建立人際網之初，未必能發現它對自己有多大幫助，可一旦建立起來，你就會懂得，無論是在生活還是在工作中，人際網的力量是無窮的。
其實，擴大人際網的秘訣其實很簡單：與人合作時，不要只知道就事論事。人在一起總會有話可談，而多談話、多認識些人總是好的。與人交談時要悉心聆聽，用同理心理解別人的意見。另外，還要請每一個你認識的人幫助你擴大人際網。
當你想了解某一個人的時候，你可以嘗試各種渠道，例如看那個人的履歷，找以前和他共事的人聊天等等。人際網的素質和網中人的素質是成正比的。如果人際網里的人普遍缺乏判斷力，那么，你從這個網里得到的信息也不會是可靠的。
2、學習高效生動的交流技巧
掌握高效、生動的交流技巧，諸如演講技巧、談話技巧以及非語言技巧等等，對于人際交流來說是至關重要的。
談話技巧
說話時使用的稱呼要得體，這樣可以使人獲得一種心理上的滿足。例如，同事見到我的時候都稱呼我“開復”，學生見到我的時候則喜歡叫我“開復老師”，這些稱謂都會讓我感到親切和溫暖。
在使用語言交流時，要避免含糊和不流利的話語。說話的速度要把握好，不必太快，中間有停頓也沒有關系。要學會利用語調、停頓、聲調來增加自己語言的感染力。
非語言交流技巧
這里所說的非語言表達方式是指人的儀表、舉止、語氣、聲調和表情等等。它在人際交流技巧中占有重要地位，因為從這些方面，人們可以更直觀、更形象地判斷你為人處世的能力，看出你的自信和熱情，從而獲得十分重要的“第一印象”。
在使用非語言交流時要記住，面部表情是內心情緒的表現。講話時與他人眼睛的接觸最好把握在３～６秒左右；每講幾句話后，要給對方留下發言的機會；在講話時要善于使用適當的手勢，但不要太過分（不要接觸對方身體，不要給人“手舞足蹈”的感覺）。
演講技巧
“演講”是最有效率的交流方式之一，也是人人都需要學會的交流方法。下面是幾個有關演講技巧的建議：
1.調整好自己的心態
只要有信心，只要經過反復的練習，人人都可以成為優秀的演說家；不要害怕觀眾，要知道，你的觀眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能激發他們思想的演講；慎重選擇演講題目，對自己沒有把握或沒有興趣的演講題目，最好推掉不講。
2.多準備，多練習
多做練習就是最好的準備：練習越多，你的自信心越強，表現也會越好。練習時，請親人或朋友作為觀眾，以便給你提出反饋意見。如果沒有別人的幫助，一面鏡子甚至自己的寵物都可以是聽眾；
練習時，盡量想像自己是在無數觀眾面前正式發表演講。用錄音或錄像的方法記錄自己的演講過程，然后自我批評、自我改進。每一次演講至少練習兩次；
練習時，要確定自己能夠在規定的時限之內講完所有內容。如果在講臺上有可能出現腦筋一片空白的情況，就準備一份講稿，在演講前反復記誦——如果你仍然擔心，那就把講稿帶進現場，以防萬一。
3.演講前要做的事
如果可能，在上臺前先和前面幾排的觀眾聊聊天——這一方面可以緩和氣氛，另一方面也可以幫助自己減壓。如果你擔心自己缺乏激情，演講前多喝幾杯咖啡也是個好主意。在上臺前做幾次深呼吸，這可以降低血壓，清醒頭腦。放松臉上的肌肉，張大再閉緊你的眼睛和嘴，但千萬別讓人看到。
4.演講時的技巧
如果講到一半忘了詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本就沒有人注意到。停頓不是問題，不要總是想讓自己的聲音填滿每一秒鐘，最優秀的演講者會利用停頓把他的重點更清晰地表達出來。如果看觀眾的眼睛會緊張，那就看觀眾的頭頂——觀眾不會發現的。
演講最好用接近談話的方式，用簡單的語句表達清晰的思路，不要太咬文嚼字；
最好適當使用形體語言，不要讓演講太死板；
因為緊張而發抖，可以試著攥緊拳頭，或扶著講臺，但手上不要拿講稿，否則紙會將你身體的抖動放大出來；
演講時千萬不要提到自己的緊張，或對自己的表現道歉。那只會讓你失去自信；
如果能用有趣的開場白吸引觀眾的注意，整場演講就會生動不少。
3、建立終身友誼，從家人和朋友身上學習
在自己的人際網中，需要一些彼此高度信任的、一輩子的知己。在尋求成功的道路上，這樣的友誼彌足珍貴。
結交直、諒、多聞的益友和最知心的朋友，需要幽默、樂觀的情緒和有效的交流技巧。樂觀、向上的力量是無窮的。有些人習慣鉆牛角尖，總是往悲觀無助的方向想，其實，如果能換個角度，也許就可以看到一片嶄新的天地。無論是驅逐悲傷或是獲取快樂，都需要從傾訴和交流中得到正面的激勵。最自然的交流對象可能是親人，特別是父母。我相信，所有的父母都愿意聽孩子的傾訴。
交朋友時不要只看對方的愛好和個性，更重要的是，你需要一些善于鼓勵人的、樂觀而幽默的、誠懇且有同理心的、樂于助人并愿意聽人訴說的朋友。同時，在尋找好友的過程中，也應讓自己成為這樣一個會鼓勵人的、樂觀而幽默的、誠懇且有同理心的、樂于助人并愿意聽人訴說的人，并盡力去幫助周圍的親人和朋友。惟有更多人的自愿付出，快樂才能更迅速地通過人際網擴散。
學習別人的經驗和自己親自積累同等重要。所以，要多在朋友中發掘值得欣賞的特質，如熱心、幽默、機智、博學、正直、溝通、禮貌、尊重他人等等。在班級、公司、社團中，多觀察周圍的人，特別是那些你覺得人際交流能力特別強的人，看他們是如何與人相處的。
有的方法可以直接借鑒，有的方法可以間接模仿，有的地方可以比他們做得更好。通過觀察和模仿，你逐漸地會發現，自己的人際交流能力有了意想不到的改進。
此外，不一定只有在現實世界里才能學習，在虛擬的世界里，照樣可以交友和學習。
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