【時間/地點】
2016年3月23日上海 4月01日北京 4月20日上海
2016年5月04日北京 5月18日上海 6月01日北京 6月22日上海
【培訓費用】1850元/人（包括會費，講義，證書）
【課程收益】
壓力與日俱增以致影響到日常生活和心情，這些問題都是專業(yè)人士和高管人員的困擾。壓力與情緒管理》課程將幫助你重新認識自己，學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實現(xiàn)心靈成長。
【課程對象】
企業(yè)、政府等的管理人員、員工，任何希望提高工作抗壓能力的專業(yè)人士。
【課程大綱】
1. 壓力的診斷
壓力的征兆：生理上、心理上與行為上
A型人格與B型人格診斷
了解自己的壓力情況
壓力的預警信息
2. 認識壓力
什么是壓力
壓力曲線
壓力的根源
壓力模型
壓力管理的原則
3. 人際環(huán)境管理
不同人的行為風格
同理心溝通
對壓力人物說“不”
學會贊揚和批評技巧
DESC建設性批評法
3. 日常管理重點：情緒管理
4種基本情緒
馬歇爾的情緒表達法
放松腦波法
情緒轉(zhuǎn)移法
身體放松法
情緒的升華
4. 改變對處境的認知
艾利斯的ABC理論
心理引導法
常見的錯誤認識及矯正
兩種積極的心態(tài)塑造
角色扮演與體驗
【培訓講師】盧老師
南京大學英美語言文學學士學位，西安交通大學MBA學位，在泛美管理咨詢公司學習了《高效能人士的7習慣》及職業(yè)經(jīng)理人時間管理培訓課程。2008年-2010年，作為課題骨干參與國家科技部重大基礎專項研究計劃，課題涉及中國傳統(tǒng)文化領域哲學方面的創(chuàng)新研究。曾在某世界著名的管理培訓公司任專職講師多年，現(xiàn)為領導力、通用管理以及營銷等領域?qū)Ｂ氈v師。
盧女士擁有在房地產(chǎn)開發(fā)、快速消費品及生物工程行業(yè)十八年市場營銷，銷售，及團隊管理經(jīng)驗。
盧女士也曾任職于玫琳凱（中國）化妝品有限公司，擔任華東區(qū)域營銷經(jīng)理，其主要工作有：在總部營銷戰(zhàn)略的框架下，根據(jù)本區(qū)域的市場特點制定營銷策略并有效執(zhí)行；制定月度、季度及年度促銷激勵計劃，引導經(jīng)銷商超額完成業(yè)績目標；通過培訓與現(xiàn)場輔導的方式重點幫助高級經(jīng)銷商建立高效的工作系統(tǒng)，直接管理經(jīng)銷商150人，間接管理5萬人銷售隊伍。在擔任生物工程領域市場總監(jiān)職務期間，盧女士同樣負責對市場營銷管理人員及一線營銷隊伍的專業(yè)知識和技能的培訓，積累了非常豐富的培訓技能和經(jīng)驗。
【報名咨詢】
聯(lián)系電話：010-62258232 62278113 13718601312 18610339408
聯(lián) 系 人：李先生 陳小姐
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