培訓安排：2016年9月7、8日 廣州
課程費用：5600元/人（含培訓費、資料費、會務服務費）
課程對象：追求成就、價值、幸福的職業女性或休閑女性
培訓背景：
成功的因素中，IQ占20%，EQ占80%�！鸫髮W教授、心理學家 丹尼爾•戈曼（Daniel Goleman）
現代女性普遍都面對負面情緒與壓力的困擾。高壓之下，我們不堪重負，創造力和頭腦清晰度下降、周身不適、態度消極，仿佛一切都變得無序、失控。負面思維和負面情緒會緩慢破壞免疫系統醞釀疾病，破壞了我們的健康和原本應該有的幸福生活。
為什么要被情緒與壓力所左右？為什么不去做情緒與壓力的主人呢？
只要我們掌握了一定的方法，就可以化壓力為動力，化情緒為生產力。
真相是什么？人類由于腦部結構的原因，情緒系統接受信息在先，處理速度更快，因此情緒反應產生在先，理智反映產生在后。因此，情緒沒有對錯。
然而，我們可以通過學習、練習，幫助我們建立足夠成熟的理智系統，在一定程度上控制情緒可能導致的行為，并有意識地調節情緒，做情緒的主人。
從現在起，你也可以做一名高EQ的智慧女人，幸福人生，由你做主！
【課程收獲】
◆ 身心更健康，從容地生活，快樂地工作；
◆ 認識自己，了解他人。不妄斷自己與他人，內心平靜喜悅；
◆ 迅速處理人際關系帶來的負面情緒和壓力；
◆ 獲得全新的能量和活力，建立積極的心態面對生活與工作；
◆ 成為一個解決問題的人，掌握管理自己、他人情緒與壓力的能力，減少生活中矛盾；
◆ 建立和諧的人際、兩性、親子關系。
【課程特點】
以互動、游戲、分組練習、理論的提升和技巧的掌握有機結合。在講解中通過大量生活當中的案例增加課程的通俗性和可操作性。其中特別著眼于學員對技巧的掌握，轉化為本人應用在工作及生活中的能力。
【課程大綱】
一、情緒與壓力問題的分析
二、正確理解情緒與壓力：情緒的真正來源、壓力的反應機制
三、從系統角度理解人際沖突：沖突的五種模式、自我梳理沖突的五個步驟
四、改變信念系統（BVR）——情緒自主：破框法、換框法
五、自我管理情緒壓力的方法
1、鐘擺效應原理；
2、蛻變之道—平衡情緒六部曲
3、呼吸放松法；
4、逐步抽離法；
5、把意義儲留法；
6、自我接納：管理內心的亂流；
7、“好的自我”vs“差的自我”；
8、“體驗者”的不同品質
六、負面情緒的正面價值
七、處理他人情緒技巧（創造輕松愉悅的人際關系、兩性、親子關系）
1、正面動機和深層需要；
2、EQ型處理他人情緒；
3、五步消除抗拒法
【導師介紹】
黃仕明，睿智人生培訓機構創辦人；國家認證心理咨詢師；系統排列導師；國際薩提亞治療師；國際NLP導師；資深生命教練。
他具有多年的企業管理經驗，豐富的實用心理學培訓、咨詢工作經驗，集各家精華于一身，解釋詳盡，擅長個案處理。學員們給黃老師的評價是：一位身心合一、言行一致的講師，堅持“做不到的不說”的人生信念。
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