培訓安排：2016年11月5日 上海
收費標準：1980元/人（包括會務費、聽課費、講義費、授課當天的中餐費）
課程對象：所有面臨強大壓力的管理者及員工
課程目標：
對壓力有清楚地認知；
了解壓力產生的來源；
掌握減輕壓力的方法；
應該具備的工作及生活態度；
如何不斷提升自己；
通過探討情緒的來源，了解自己對人、對事態度的由來;
通過改變自己的信念、價值觀、行事方法改變對事物的看法，從而改善自己的情緒狀態 ;
通過學習改變心態、改變語言方式及心理學的小技巧，消除、轉變、運用自己的情緒，從而達到管理自己情緒的目的;
學習處理他人情緒的技巧，更好的與客戶、同事、上下級溝通。
課程亮點：
將生活工作人生有效結合，將態度行為結果有效結合，將淺層表層深層有效結合，將領導管理上司下屬同事有效結合，將人性性格行為經歷有效結合，因為萬事是互相效力的，厘清關系有效互動才能真正實現思想的轉變身份的轉變行事方式的轉變角色的轉變！
課程背景：
當代社會是知識社會，更是一個競爭激烈的社會；對所有職場人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個人都能感受到它的存在——當上司要求你在很短時間內完成很多任務的時候；當知識、信息等快速更新要求你不斷掌握的時候；當你每天都要加班、愛人出差、孩子又生病了的時候；當你……的時候，壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對我們施加影響。壓力是什么？壓力是環境因素給我們造成的一種緊張感嗎？人無壓力輕飄飄？還是說，適當的壓力可以使人充實和上進？但是，壓力過大呢？或者這種緊張感過于持久呢？
課程大綱：
第一部分 壓力小測試
覺得手上工作太多，無法應付？
覺得時間不夠，所以要分秒必爭？
覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作？
遇到挫敗時很易會發脾氣？
擔心別人對自己工作表現的評價
覺得上司和家人都不欣賞自己？
擔心自己的經濟狀況。
第二部分 了解壓力
什么是壓力；
壓力的類型；
壓力的來源；
壓力的影響：正面與反面；
時刻關注高壓下的信號：情緒？行為？
第三部分 減輕壓力的錦囊妙計
態度決定一切；
減少不必要的壓力；
尋求協助；
學會自我松弛；
如何保持工作與生活的平衡；
第四部分： 情緒的來源
什么是壓力、情緒、情緒管理？
管理情緒的意義—解決問題的意義、溝通的意義、生理角度的意義
為什么相同的場景、人、事，不同的情緒感受
信念系統—信念、價值觀、規條如何影響了我們
改變信念系統的練習
第五部分：正確理解情緒
情緒為什么不是“問題”？
情緒對我們來說究竟是什么意義？
“控制”情緒真的是一個好的處理情緒的方法嗎？
傳統上我們是如何處理自己、他人情緒的？
幫助我們管理情緒的幾個能力
第六部分：管理本人情緒的方法
從根本上消除情緒---改變三種心態、用正面詞語推動自己、學會運用情緒
心理學上處理情緒的技巧—深呼吸放松、改變經驗元素法、生理平衡法、減壓法、其他有效方法
無效的情緒處理方法
具備陽光心態的八大步驟
授課講師：鮑愛中 先生
著名企業管理專家，培訓專家，復旦大學管理學博士，北大總裁班、清華總裁班、復旦總裁班、浙大總裁班、南昌大學總裁班特邀講師，國務院西部辦--展望計劃特聘講師，幾十家咨詢公司高級培訓講師、咨詢顧問，具備完整的企業管理知識體系和營銷理論體系。歷經中國生產制造、加工企業及管理咨詢行業和消費品行業等。在十幾年的工作過程中（6年高管——副總、總經理、董事長），服務過國有企業、臺資企業及多家民營企業，對企業的問題判斷敏銳，課程涉及大量的人性與心理學內容，探究意識與潛意識對人行為的影響，能針對企業實際狀況提供實效的解決方案，并推動企業實施管理變革，以專業、專注、實效深受客戶尊敬。
培訓課程主要特色：
依托于多年的管理工作背景及管理培訓、咨詢經驗，并結合相關的管理理論，在眾多的具體案例分析中，使課程翔實生動—調動學員積極參與的興趣，活躍氣氛，使學員在短暫的交流中有所收獲。
課程主要特征：
案例分析 ＋ 分組討論 ＋ 情景模擬 ＋ 互動游戲
主要培訓課程：
·《時間管理》、《高績效團隊》、《陽光心態》、《壓力與情緒》
·《領導力》、《執行力》、《超級溝通》、《授權激勵》
·《創新思維》、《職業素養》、《組織行為學》、《五星客服》
·《贏在中層》、《五維管理》、《禮儀決定成敗》、《MTP》
培訓過的部分客戶：
電力：浙能嘉興電廠、浙能慈溪電廠、東北電網、上海電力、云南迪慶電力、貴州冊亨電力、貴州興仁電力、新疆電力、貴州天柱電力、廣東揭西電力、貴州普定電力、上海吳涇電廠
交通物流：奇瑞、一汽技術、上汽集團、東風悅達起亞、杭州蕭山機場、雅馬哈、中鐵隧道集團、江蘇飛力達物流
電信：遼寧電信、上海電信、上海號百（電信）、浦東電信、中國移動河南分公司、舟山電信
銀行：光大銀行、寧波銀行、寧波銀億集團、青島銀行、交通銀行
醫藥：山東施爾明眼科醫院、上海馬陸衛生服務中心、安亭衛生服務中心、徐行衛生服務中心、凱茂生物
其他：SONY（中國）、美的、思源電氣、寶鋼機械、撫順石化、平安保險、一統集團、杭州萬事利、上海臨港新城、加西貝拉、伊利集團、合肥陽光電源、百聯集團、黃金搭檔、上海建工集團、中南集團、建業住宅集團、圣象集團、匯源集團、立邦涂料、金陵晚報、杭州燃氣集團、可口可樂、易格斯（德資）、新疆石油、島津國際貿易、伽藍國際集團、微密科技（宜興）、國家物資儲備局、漕河涇開發區、外運發展、鑫旺礦業、浙江精工集團、同濟科技、無錫海力士、上海杰事杰、杭州明朗時裝、采埃孚、上海聯合生物、泰州鼓樓購物中心、浙江鑫旺礦業、福斯貝爾集團、杭州某武警總部、上海萊爾森等上千家企業。
鮑老師課程的部分學員評價：
從來沒有聽過這樣的講課方式，希望以后能經常參加這樣的課程。（課程《贏在中層》）——上海申伸強
有激情，深入淺出，有大家風范。（課程《高效執行力》）——撫順石化
對服務的理解，非常深刻，課程互動氣氛好。（課程《卓越的服務理念與技巧》）——黃金搭檔
對課程掌控強，時間把握精準。（課程《創新思維》）——上海號百（電信）
課程設置結構合理，理論與實際結合，幽默風趣，臨時應變能力強。（課程《打造卓越的領導力》）——東北電網
對中國產業發展見解深刻。（課程《高效執行力》）——上海臨港新城
真的請對了老師。（課程《從技術走向管理》）——中鐵隧道集團
課程非常有吸引力。（課程《管理下屬之道》）——可口可樂
本來打算睡覺的，沒有想到時間管理的課程也能講的這樣緊張，有激情。（課程《時間管理藝術》）——島津國際貿易
老師的課程非常實用，對我們的工作有指導作用。（課程《中層主管綜合技能訓練》）——漳浦電力
沒有想到老師的課程效果這么好，學員這樣認真。（課程《C級管理人員綜合技能培訓班》）——揭西電力
4天的培訓，竟然能讓學員這么有吸引力，而且行政人員有事出去，完成急事后立即就趕回來，這樣的培訓，在我們公司是第一次。（課程《管理者綜合素養修煉》）——香格里拉.迪慶電力
第二天上午連續4個小時的培訓，竟然讓我們不走神，水平的確很高！（課程《中高層管理干部管理技能提升》）——濟南施爾明眼科醫院
這是我第一次參加培訓時沒有睡覺。講的非常好！（課程《團隊建設與凝聚力》）——伊利原奶事業部
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