【時間/地點】
2016年4月05-06日北京 4月18-19日上海 5月03-04日北京
2016年5月16-17日上海 6月02-03日北京 6月20-21日上海
【培訓費用】3580元/人（包括會費，講義，證書）
【課程收益】
你是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。
通過本課程您將學會更有效地安排時間，有效取舍，優先考慮重要目標，將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方，提高您的注意力和聚焦能力。這樣您就可以合理安排時間，同時效率更高并更富有成果性。同時，本課程幫您認識壓力、診斷自己的壓力狀況，并管理好自己的壓力。
【參加對象】
各類管理人員、員工；任何希望通過更有效的管理時間與壓力來提高工作業績的經理。
【課程大綱】
1.認識時間與時間管理
什么是時間
時間的特性
時間管理的概念
時間管理的本質是什么
時間管理的理論的演進：第四代時間管理
測試：你的時間管理現狀診斷
3.時間管理六步法
時間管理的總體思路
聯接使命：你的價值觀和原則
審視角色：四個不同的領域角色
確定目標
每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段
每日更新：整潔與調理
4. 對抗“時間大盜”
應對干擾
為什么我們會拖延
突破閑聊
提高會議的效率
團隊的時間管理
5. 認識壓力
壓力的征兆：生理上、心理上與行為上
了解自己的壓力情況
壓力的預警信息
壓力曲線
壓力的根源
壓力管理的原則
6. 做好壓力管理
人際環境管理
情緒管理
改變對處境的認知
測試、角色扮演與經驗分享
【培訓講師】張老師 Robert
清華大學國際工商管理（IMBA）專業碩士，曾任歐洲最大的管理培訓公司專職講師，目前擔任人力資源、領導力與通用管理領域專職培訓和咨詢顧問。
在其超過15年的職業生涯中，張先生分別從事過咨詢、物流、汽車、建材與房地產等各種不同的行業，分別從事過戰略與人力資源、企業高級管理、咨詢和培訓等工作。陸續擔任咨詢顧問、人力資源部高級經理、集團戰略與人力副總和總經理等中、高層管理者職務和專職咨詢與培訓顧問等。服務的企業包括民營、合資和外商獨資公司。其間張先生積累了豐富的企業管理工作經驗。
張先生有著豐富的管理實操經驗，他主講的培訓課程系統、可操作性強。作為專業講師，曾為很多不同類型的公司做過咨詢和培訓。尤其是張先生思路清晰、邏輯嚴密，在課程講解過程中，能將其多年的人力資源與企業管理方面的實際經驗，與理論巧妙結合、融會貫通，行之有效的對學員進行針對性的指導和幫助。
【報名咨詢】
聯系電話：010-62258232 62278113 13718601312 18610339408
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