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時間管理技巧訓練

（本課程大綱可根據企業實際需求進行調整。如有相關企業內訓需求，請致電010-62278113咨詢具體事宜！）

【培訓課時】1天（6小時/天）

【課程背景】
你是否有過這樣的經驗：毫無目的地看電視或閱讀雜志，總覺得無意義，但仍繼續地看下去，就連廣告也全看了。直到夜深，變得身心疲勞，才抱著棉被入睡。但是，第二天又重復著同樣的事情……這到底是怎么回事呢？重復做這樣的事，或是幾個小時，或是瞬間，但其后回想起來，感覺非常空虛？有的經理人一天到晚看上去非常繁忙，似乎有許多事情等著他去做；而有的人卻悠然自在，完全看不出他是一個管理著上億資產的大老板？人們把越來越多的工作塞進同一個時間容器，從而使自己處于極度緊張的壓力之下，直到最后，壓力過大導致容器爆炸？本課程的設計旨在幫助企業各級管理人員系統學習時間管理的技巧與方法，提升自我管理能力。

【課程對象】
 ·企業主、董事長、總經理、企業核心的骨干管理團隊
 ·在企業工作表現突出、具備潛力培養為管理干部的員工

【課程收益】
1. 幫助學員從全新的角度和高度對時間管理進行了解和體驗，引導大家從心態、技巧層面反思自己與時間的關系以及運用時間的現狀；
2. 掌握時間管理有效工具，讓管理個人及團隊變得更科學，達到易掌握、易評估、易追蹤的目的，有針對性的提升時間管理能力；
3. 通過時間管理實現團隊科學管理，從管理團隊結果轉型為目標過程管理，確保團隊目標的實現；

【授課方式】
 啟發式教學 — 充分調動學員的積極性，強化學員的創新性和主動性；
 案例式教學 — 講解式案例和討論式案例相結合，強調分享研究；
 互動式參與 — 融知識于學員體驗中，行為再復制以強化實踐應用；
 強化文化式 — 從學員思維形式上、心智模式上將企業文化融入知識；
 情境教學式 — 角色互換、情境模擬、團隊游戲式的知識傳遞。

【授課風格】
 激情四射的演講，幽默風趣的表現、見解犀利的言辭；數千家大型企業集團管理咨詢與培訓經歷，數萬學員見證，確保您能夠立即學以致用！

【課程大綱】

第一單元做高效能的職業人---時間管理的正確思維
 課堂練習：感悟“一寸光陰一寸金”
 時間管理的常見誤區
 時間管理就是在單位時間內比以前做更多的事；
 缺乏清晰的目標與工作計劃，“三等”人群綜合癥；
 行動拖延，執行不力，猶豫不決；
 整理、整頓不足，“雜亂的辦公桌顯示雜亂的心思;
 進取意識不強，自我放縱，“人最大的敵人就是自己”。
 現場測試：你的時間管理能力如何？
 時間管理的本質：優先管理

第二單元時間管理的關鍵實操技巧
 視頻討論：請思考案例中有哪些時間管理錯誤？
 第一，清單革命
 我們的大腦不是用來存儲的，而是用來計算的。
 大腦不是硬盤，應該是CPU。
 通過羅列待辦清單，徹底把大腦清空：
 課堂練習---收集清單計劃PK
 第二，要事第一
 如何整理收集匯總的【待辦清單】
 1、隨機執行式；
 2、固定流水式；
 3、個人偏好式；
 4、要事第一式。
 時間管理練習分享：《吃掉那只青蛙》
 要事第一，工作統籌的4D象限管理法
 區別緊急的原則
 區別重要的原則
 課堂練習：公司客戶經理老王的一天，如何區別重要與緊急四象限；
 情景案例：象限管理法----學員上周工作安排討論回顧

第三單元如何應對排除工作干擾
 案例討論：低效的會議管理，問題何在？
 番茄工作法：讓自己保持專注力
 計劃：工作拆解，化繁為簡
 執行：訓練25分鐘內保持專注力來解決任務
 檢查：了解自己的工作現狀與效率產出
 改善：蕃茄鐘的時間可長可短，關鍵符合本人實際。
 番茄工作法是【改變拖延，自我管理】的學校！
 情景模擬：番茄工作法的實操演練
 總結復盤
 時間管理更是一種習慣，而不僅僅是一種技巧
 堅持以【日記】形式復盤
 APP工具推薦：有道云筆記、印象筆記
 你的時間哪去了—如何破除工作干擾
 如何管理好你的上司！---來自上司的干擾
 提高與同事“抗干擾”的關鍵詞
 對下屬時間管理的關鍵詞
 外部不速之客的解決方法
 來自自己的習慣干擾
 拒絕拖延，化整為零，積極的心理暗示
 記錄自己時間是如何消耗的---時間餅圖？
 推薦個人效能管理工具:三卡一本
第四單元提高個人效能的時間管理實踐
 管理時間就是在管理你自己
 時間管理本質就是做自我管理\決策管理\優先管理
 提高個人效能的時間管理實踐工具分享:
 工具之一：徹底清空大腦，經常“列清單計劃”
 工具之二：要事第一，立即吃【青蛙】
 工具之三：番茄工作法：讓自己保持專注力
 工具之四：“名片測試”的啟發，用5S培養個人習慣
 工具之五：4G時代活用[手機記事本App軟件]管理自己時間
 工具之六：流程改善與工作效率優化：ECRS
 工具之七：滴水穿石，“38理論”的啟發