風雅大講堂——職場情緒管理講座順利進行
日前，由長沙市婦聯、今日女報/鳳網傳媒共同主辦的“鳳雅大講堂——職場情緒管理講座”在長沙雨花區政府開講，來自長沙市各城區500余名公職人員一起聆聽了一堂別開生面的“職場情緒管理課”。北京師范大學應用心理學博士研究生、菲律賓太歷國立大學教育學博士、北京知信心理咨詢中心心理專家鐘亮紅老師應邀主講。
鐘亮紅老師針對職場壓力對公職人員的影響、如何管理自己的情緒以及調適自身心理狀態等內容，采用提問互動、案例分析、現場案例模擬等形式同現場觀眾進行了交流，現場氣氛熱情洋溢。鐘老師微笑著告訴大家：“要做自己情緒的主人，用積極的心態去面對工作”，她說：認知水平、飲食、環境、壓力、生理周期、家庭等因素都會影響到情緒壓力大的時候,可通過延遲滿足、心靈書寫、傾訴發泄、生理調整、積極的心理暗示等方法來調整自己的情緒。
聽完講座后，許多公職人員表示收獲不少，大家認為講座很有意義，提醒上班族用積極的情緒去面對工作，同時也讓女性同胞們學習到了很多情緒管理的方法，相信這對于在以后的工作和生活上調適自己的情緒和心態都會有幫助。一位女公務員感概地說：“原本希望講座能早點兒結束,因家里單位還有一大堆事，到這兒一聽發現講座內容很是實用，覺得時間過得太快了，心情也好了許多，值得！以后還是要多學習一些調節身心的心理學知識呀！” |
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