健康管理的關鍵在于什么 文/葉東
健康是所有事業的基礎，沒有健康任何的工作成就都會黯然失色變得毫無意義。我想大家都知道這句話所包含的意思，特別是看到身邊的朋友因為健康的緣故而事業受損或者因為工作而付出太大的健康代價。這個時候很多人就會說身體是最重要的，不能變成朋友那樣；在短時間內，其生活包括飲食、起居、運動等變得規律起來，身體狀況也會有一定的改善。可大家發現沒有，時間一長，又打回原形了，該怎么著還怎么著！到底是什么原因導致了這個變化？來看三個案例！
1、北京的一年長朋友，常年吃羊肉喝啤酒，終于某天得了痛風，住進了醫院，疼的要死要活。在病床上其對家人表示要嚴格按照醫生的囑咐，改變日常飲食，再也不那樣吃了。出院后堅持了幾天，見自己身體沒事了，又恢復到以前的飲食規律，開始吃羊肉喝啤酒，痛風復發，又住進了醫院，反反復復好幾次。
2、一四十多歲的女性朋友在游泳池游泳，腰處的肋骨被人踢了一腳，感覺很疼。可當時她并沒有在意，認為很快恢復！過了一月，腰處還是很痛。她去醫院檢查，發現自己得了骨癌，而且是晚期。如果不是游泳中被人踢了一腳，她根本不會去醫院體檢，也不會發現自己得了癌癥。
3、一年輕白領天天熬夜加班做方案，飲食與睡眠極不規律。婆婆實在看不下去，擔心其身體，勸她少加班或者辭去目前的工作找個輕松的工作。她認為自己還很年輕，身體好的很，加加班沒關系，不會對身體有太大的影響。可事與愿違，在一次體檢中，發現自己得了嚴重的胃病。
通過以上三個案例，大家發現了什么？
在第一個案例中，如果那位朋友能夠嚴格執行醫生提出的建議，改變日常飲食，少喝酒多吃素，我相信他不會反反復復去醫院很多次。“好了忘了痛”是人性的弱點之一。當他感覺自己好多時，就忘了在醫院時的痛苦，存在僥幸心理認為吃點沒事，哪知道潛伏的痛風基因在羊肉以及啤酒的發酵下又復發了。
在第二個案例中，那位女性朋友實質上在游泳池被人踢之前，身體里已經有了癌細胞，只不過那個時候處于潛伏狀態中，她并沒有感受到。正是那一腳讓其發現了自己得了癌癥；沒有那一腳，癌細胞可能還會繼續潛伏中。這里就出來了一個問題，為什么到了晚期才發現？如果定時體檢的話，可能在癌細胞剛出現的時候就有可能發現。
在第三個案例中，年輕白領認為自己的身體經得住熬夜加班，所以沒有聽婆婆的勸告。有這么一句話聽起來很糙但很有道理：要想死的快，請盡情熬夜吧。中醫的養生精髓：好好吃飯、好好睡覺、多做運動。好好睡覺的第一條就是不要熬夜，但很多年輕朋友在身體還沒有不舒服時根本不會意識到這一點。當兒媳婦得了胃病后，那位婆婆顯得比較急，說出了一句氣話但這句話也是大實話：她現在得了這病是我意料到的。
通過以上三個案例的分析，我認為健康管理的關鍵在于你要有良好的健康管理意識，意識比什么最重要。有了意識，自然就不會違背健康管理的大“道”，自然會好好吃飯好好睡覺多做運動。有了意識，自然會定期做體檢，防患于未然。于此同時，要克服人性的兩大弱點：僥幸心理與“好了忘了痛”。在我看來，誰能夠克服這兩點，誰就能成為生活以及健康管理的主導者。
你能做到嗎？ |
您的位置：
