修者事，廣富善，培性命之元，養浩然之氣
仁者壽，善者貴。夫唯修行，正本清源，知行合一
【緣起】道德教化，文化立國，智慧養生，文化為綱！中華文化，民族之根；中華醫道，民族之神。
大道顯現天道、地道、人道，人道顯像生生之道，包括自然、社會與生命之道。中華文化是“生”之文化，《老子》、《黃帝內經》、《周易》等經典，皆為對大道之展示。養生之道，生生之道，智慧之道。重現中華文化；重現老子大道，重現諸子百家；重現黃帝內經，重現中華醫道；重現人類智慧，重現養生術理！為中華文化正本清源，為民族精神舒魄展魂；為國家興盛立綱張紀，為人類未來深謀遠慮；為企業發展固本培元，為個人健康調神益氣！
五明養生修煉項目，正本清源，求本索原；究文化根源；廣及醫易儒佛，諸子百家；縱論中華智慧、中華養生；并以中華文化與中華醫道，引領企業家做人之道、健康之道、成才之道。此乃企業文化之本，企業管理之本，企業生存之本，企業發展之本！
【特色】五明者，明身、明心、明性、明德、明道也。五明養生，修身修心，修性修命，調氣調神，入靜入定。五明養生讓每個人找回身體的自我，找回生命的動力，注入靈性的活力。除去身體的毒素與心頭的晦暗，治療你內心最深的傷痛。讓你獲得完整的身、心、靈的新生，樹立全新正面的人生與信念!激發你先天的智慧與深層的潛能，徹底將你帶入覺悟的空間，圓滿的境地。經歷的變故，需要重新整合；內在的神性，呼喚智慧的增長；生命的體驗需要更深的禪變。
這是一個生命之旅，重新發現生命的真諦，把握生命的智慧;
這是一個養生之旅，陰平陽秘，學習養生，健康身心，滋養生命;
這是一個心靈之旅，探索靈慧，尋找真我，靜坐參禪，明心見性;
這一自我探索的過程可能是你一生能夠接受的最大教育。
【收獲】安全保證：知行合一，這是一個有可靠向導的生命之旅！
《知》—學習東方道家、中醫、佛家，對生命的全方位的解讀和認識，了解西方營養學、健康學、心理學和
生命科學的最新研究成果。
《行》—是一次學習之旅，更是一次體悟生命之旅。游覽國內外大好河山，傳授最地道的養生修行方法，習練佛學、道學、武學的傳統養生功法技巧，樹立正確的觀念與方法并指導安全實踐。
《合》—學習知識和鍛煉功法相結合，找到適合自身的養生理念和養生功法，進而成為個人終生的養生習慣
《一》—體悟身心靈的統一，感收天人合一的境界。 找到自身的生命節律，制定屬于自己的生命節奏解決方案。
【研修資格】企業家、高層管理者等對養生關注的社會精英
【學習時間】學制一年半。每2－3個月集中授課一次，全部課程約計30天課時。
【修學費用】75000元/人（包括聽課費、教材講義費；午餐費）；
【學習地點】北京大學，名山大川，道觀古剎，清雅幽靜之地
【養生步驟】
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結識當代中醫名醫大家，把診身體，個性化診斷 |
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建立個性化健康檔案；實踐養生理念； |
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傳授養生功法，傳承養生精髓 |
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學習明理，樹立正確養生理念；學習方法，培養良好養生習慣；中醫調理，訂個性化養生方案
身（明身）體健康；心（明心）理健康、社會關系和諧；靈性（明性）開啟； |
【授課體系】通過聆聽與踐行，通過行走與感悟，通過互參與共修，找到自己的生命節奏。上知天命，下解自惑。完成對自身生命的再認識。以傳統文化為紐帶，結合現代醫學知識理念；錘煉哲學思維，頓開思想智慧，修養身心，陶冶性情，追本溯源，頓悟生命；探究生命真諦，樹立正確的身體觀與生命觀
<一>、明理開智
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學習主題 |
中國文化——養生大道 |
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授課目標 |
“贊天地之化育”，求“天人合德” |
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授課大綱 |
中華文化第一是“人”，第二是“生”�！吧笔侵袊幕械闹匾獌r值觀。我們智慧的先民推崇“贊天地之化育”，追求“天人合德”，也就是“你活我也活”的境界。人要活，細菌病毒也要讓它活，這就是生態，也就是“萬物并育而不相害”，“與萬物浮沉于生長之門”。只有這么大的氣度，才能把周圍環境中的因素，轉化為有利于“生”的因素。從養生中學習智慧，體味生命之大道，享受健康快樂。 |
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學習主題 |
生命真諦——中醫文化、平衡之道 |
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授課目標 |
中醫、西醫，哲學維度的差別。 |
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授課大綱 |
西醫建立在生理解剖的基礎上。
中醫是對生命的體悟，去認識活生生的人。
一陰一陽謂之道，形神合一乃為人。
“上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病”，“上醫醫國，中醫醫人，下醫醫病”。 |
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學習主題 |
內經研讀——靜思生命 |
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授課目標 |
《黃帝內經》是人文的，富含哲學智慧。 |
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授課大綱 |
《黃帝內經》研讀（一）
《黃帝內經》是中華傳統醫藥的圣經，是幾千年醫藥養生修煉的活水源頭�！饵S帝內經》是醫學，更是醫道，它是智慧之書，是闡述對自我生命體的認知過程，讓人們認識生命的本源。
《黃帝內經研讀》（二）
《黃帝內經》：中醫寶典，生命的智慧�！饵S帝內經》由《素問》、《靈樞》兩大部分組成。它能引導我們順應自然的力量，幫助我們認知生命、尊重生命、靜思生命，于細微處領略世間的玄妙智慧。
《黃帝內經》主要內容：陰陽五行學說、脈象學說、藏象學說、經絡學說、運氣學說。其陰陽五行學說是我國古代的哲學思想。它以中國傳統文化為背景，是養生，是文化，更是生命哲學。 |
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學習主題 |
中醫理論——了解自我 |
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授課目標 |
中醫養生基礎——了解自我體質
認識神奇的人體——中醫臟腑養生 |
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授課大綱 |
中醫認為所有疾病都是可以避免和治愈的。學習中醫的整體觀、系統觀和思維方式，并將其應用到事業和家庭生活中，修養身心，培養“防患于未然”的意識。同時，我們可以借助中醫體悟傳統文化“天人合一”等思想精髓，認知世界萬事萬物的真相及本質，增益智慧。 |
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師資 |
中國中醫藥大學教授，博士生導師；著名中醫專家學者；中國四大中醫世家傳人， |
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學習主題 |
當代醫學的生命科學觀——西醫理念 |
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授課目標 |
了解當代醫學，從了解西醫理念開始，從了解身體的構成開始。 |
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授課大綱 |
當代西方醫學的價值觀、病理觀。
當代西方醫學的解刨學、神經學、心理學。
當代西方醫學的營養學、健康學、生命科學知識及人身體與生命的影響。 |
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學習主題 |
護衛身心——心理健康 |
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目標 |
心理學是一種研究人類行為和心理過程的科學。包括理論心理學與應用心理學兩大領域。 |
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大綱 |
心理學（英文名稱Psychology）心理學一詞來源于希臘文，意思是關于靈魂的科學。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因為古代人們認為生命依賴于呼吸，呼吸停止，生命就完結了。隨著科學的發展，心理學的對象由靈魂改為心靈。是研究人和動物心理現象發生、發展和行為規律的一門科學。
今天的時代，每個人都在追求自己的夢想，都在朝各自的目標努力，今天對 健康的定義不僅指的是身體素質，更重要的是人們的心理健康。其基本原則如下：樹立正確的人生觀。能夠進行自我估價、自我檢查與自我督促，并且也能正確評價他人的行為。 |
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學習主題 |
飲食養生——食藥同源 |
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授課目標 |
飲食與起居養生 |
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授課大綱 |
藥食同源與養生 |
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師資 |
北大醫學部教授，博士生導師；解放軍叁零壹醫院導師； 中國心理學會專家。
知名中醫專家、著名營養師 |
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學習主題 |
道家修煉——長生久視 |
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授課目標 |
自然無為，道法自然的生命智慧。
學習傳統道家的養生智慧，習練道門的養生法門。 |
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授課大綱 |
道家養生是最高明澄澈而又最博大精深者。
道家養生重本體、重訣法、重功夫、重實證。其理論與方法，無不本末兼顧，體用無遺；道家養生注重從心性起修，以高尚其人生，純化其心靈，渾全其先天真性，而圣化其生命，神化其生命；期其生命之光輝，能上下與天地同流，與日月同光，與宇宙常存，與造化常新！本主題闡釋道家養生，大之可以極圣功神化之妙造，小之可以達養生盡年之微旨，正確地做好養生保健。
學習傳統道家的養生智慧，習練道門的養生法門。 |
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師資 |
道家養生傳人 |
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學習主題 |
動靜之間——養生智慧 |
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授課目標 |
三大理念：全元養生、本原養生、隨機養生。 |
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授課大綱 |
智慧養生的四大準則：法于陰陽、和于數術；食飲有節；起居有常；不妄勞作。三大理念：全元養生、本原養生、隨機養生。養生中動靜兼修、靜修為本的基本原則。
文老四十多年來親身實踐的養生功法，包括生活起居功、動修功和靜修功。在文老看來，養生的根本目的不是延年益壽，而在于生發智慧。不論是對養生的認識，還是在修煉上的具體運用，本書的觀點都具有發人深省的意義 |
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師資 |
養生專家文老先生 |
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學習主題 |
藝術養生——物我兩忘 |
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授課目標 |
藝術養生，陶冶情懷，物我兩忘 |
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授課大綱 |
藝術應人類精神而生，自古就被認為是人們生活品質和個人修養的具體體現。養生不僅要調養身體，更要呵護心靈。
從音樂、書法、繪畫、舞蹈等各種不同的藝術形式入手，闡述藝術與養生之間的密切關系。于美好的藝術享受中，達到調養身心健康的目的。 |
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增值服務 |
書法養生——解讀書法與養生理念，結識書法大家，
收藏入門指導，參加藝術品拍賣活動；
贈送五行音樂養生光盤 |
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師資 |
中國收藏家協會專家；中央音樂學院教授 |
<二>、傳統國術養生
習煉太極，于習練中懂陰陽，知養生。無極樁、混元樁等基本功養生太極套路（太極嫡傳弟子親授）
教授導引術；導氣以和，引體至柔。內外兼修，動靜合一；調氣調神，入靜入定。道家導引養生術：導引術是古代流傳下來的一種以肢體運動和呼吸運動相結合的養生方式。古代高壽之人，經常學習導引，學習熊鳥等動物的動作，活動腰體與關節以求長生不老，導引作為一種獨具特色的養生方法被歷代養生家所繼承。
<三>、情志養生
茶道傳承，學習真正的中國茶道，而不是茶藝（中華茶道傳承人親授）
琴道傳承，學會一曲琴音，體會知音內涵（中華古琴道傳承人親授）
學會一曲琴音，體會知音內涵。
<四>、游學養生:道家逍遙游
全真第一名山——武當山授課，參觀紫霄宮，習練道家導引術
問道江西龍虎山，體驗真正的道家游學
青島嶗山論道，參觀太清宮，見證兩千年古樹之生命奇跡
“第一福地，第八洞天”茅山問道，瞻仰老子像，體悟葛洪、陶弘景養生秘訣
道家辟谷養生道家名山或清幽之地（道家掌門人親授）（可選擇）
【五明養生大事記】
2005年03月，遍訪國學與中醫名家，形成以史學、儒學、易學、兵學、禪學、道學、醫學為基礎的（五明）國學模塊化課程體系。
2007年08月，在北大（五明）國學智慧總裁班醫學模塊基礎上，五明養生（短期班）項目正式運作第一期養生（短期）班在大覺寺開課，由陸廣莘、曲黎敏等領銜主講。
2008年05月，第二期養生（短期）班在大覺寺開課，由中里巴人、郝萬山等領銜主講。
2008年07月，第三期養生（短期）班在溫都水城開課，由劉力紅、中里巴人等領銜主講。
2008年09月，第四期養生（短期）班在臥佛山莊開課，由關慶唯、郝萬山等領銜主講。
2009年05月，在重慶縉云山道觀開設第五期養生（短期）班，由觀內道長等領銜主講。
2009年08月，第六期養生（短期）班，在重慶縉云山道觀開設，由觀內道長等領銜主講。
2010年05月，第七期養生（短期）班，在重慶縉云山道觀開設，由觀內道長等領銜主講。
2010年08月，第八期養生（短期）班，在重慶縉云山道觀開設，由觀內道長等領銜主講。
2012年6月，第九期五明養生（短期）班，在北京大覺寺開課，特邀青城山筋經門掌門，筋經門第二代傳人，原國家領導人健康養生顧問。王慶余老先生親自傳授道家筋經門養生功法。
2013年12月，五明養生班課程全面改版升級，開設長期班項目。
【養生導師】北京大學、北大醫學部、中國醫學科學院、中國中醫藥大學、協和醫院、解放軍301醫院、武警總醫院等機構的專家學者；道家養生高士，佛門禪修踐行者，聯袂授課。
養生專家，地道解讀。互動教學，深入淺出。方法傳授，授人以漁。身體排毒、心靈凈化、道家養生、禪修內觀的集大成。結合企業家特點，針對性的闡發養生智慧。
五明養生顧問，王慶余先生：，出生于武林世家，初年秉承家學，后又拜四川高道李永宏（人稱歡喜道人）門下。學習道家文化、武術、內功、醫學、養生，經50余年苦修勤練，集武術氣功、醫療于一爐。手功、藥功、內氣于一身，救人濟世屢見奇效。先后數次調入國家體委為全運會、亞運會、24屆奧運會、25屆奧運會的金牌得主治傷療病，讓他（她）們很快恢復，為國家爭得榮譽，奪得了世界金牌、銀牌、銅牌。
近20年來為黨和國家的領導人、國際友好人士、港澳同胞、普通民眾治愈來不少的內傷病和疑難病癥，并代表國家去泰國、日本、香港等地為國家領導人及知名人士療傷、治病，取得了良好的療效。多次赴德國、法國、意大利、美國的大學授課。同時擔任成都道教協會的常務理事、道教養生研究所所長、省人民政府文史館、參事館員、研究員等職務。
五明養生顧問，文爾鄰，教授，傳統文化學者、養生學和管理學專家、共生書院導師，退休前執教北京管理干部學院。他研究中華智慧養生以及《周易》、《道德經》、《黃帝內經》與養生等課題，在養生益壽功法方面也有獨到之處。文老自60年代起，遍訪太極名家，盡得真傳，經過四十余年修煉，參悟國學經典，養生有成，雖年近九旬，仍聲音洪亮，精力旺盛。他深入儒釋道醫易，總結養生之道，創編長壽功法；誨人不倦，講課通俗易懂，深入淺出，理論性與實用性并重。
五明養生顧問，王心遠。中醫專家、養生學家，北京大學養生文化研究中心研究員，北京大學傳統醫學戰略研究課題組組長。王心遠教授畢業于北京中醫藥大學中醫系，曾經師從焦樹德、祝湛予、劉韻遠、趙利華等多位老中醫，系汪逢春、瞿文樓的第三代傳人，特別是得清宮御醫傳承（第三代傳人）。長期任教于北京中醫藥大學，從事中醫學臨床醫療以及教學、研究工作，并為清華、北大、中國科學院等多所大學、科研機構講授中醫學與養生學課程。王心遠教授有二十年的中醫教學經驗，善于將傳統的家傳師授方式與現代學校教育有機地結合，培養了不少中醫藥人才。他出入儒釋道三家，在如何養生防病、調理亞健康狀態等方面，以及中醫美容、食療藥膳、藥餌服食、內外功、禪修靜坐等傳統養生方法都進行了深入的研究。
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