前言：
習慣在很大程度上影響甚至決定了一個人的思維方式、生活方式，左右著一個人的生存與發展的狀態。每個人都期望自己擁有好習慣，改掉壞習慣。每個人都在擁有或改變習慣的路上努力著。
有些人成功了。更多人失敗了。養成習慣真的很難嗎？
不！養成習慣只需要21天。這是意志與方法同時作用的結果。
本課程將教會學員如何養成習慣、養成怎樣的能助力自己人生成功的好習慣。
課程收獲：
1、讓學員知道
1.1習慣事故可以依靠自己的努力養成的；
1.2習慣的養成需要積極的人生態度；
1.3 習慣的養成需要科學的方法；
1.4有一些壞習慣是必須要改掉的。否則將成為人生的羈絆；
1.5有一些好習慣是必須要養成的。這將成為您人生發展的助推劑。
2、行為與心態效果
2.1自覺檢討自己的習慣；
2.2有意識、有信心地改變壞習慣；
2.3自信、樂觀地培養好習慣；
2.4將“管不住自己的人將不可成事”當做養成習慣的天條；
2.5在養成、糾正習慣的過程中，主動利用別人的幫助或給予別人以幫助；
2.6養成掌控自己命運的意識。知道“只要自己愿意，沒什么習慣是不可以改掉的。只要自己想要，沒什么習慣是不可以養成的”。
基礎課時：2×6小時（可根據課前溝通，對授課內容的詳略加以調整）
課程大綱：
1 什么是習慣
2習慣有什么作用
3習慣是怎么得到的
4可以有意識地養成習慣嗎
5養成習慣的三個階段
5.1刻意-不自然階段
5.2刻意-自然階段
5.3不經意-自然階段
6養成習慣的21天法則
6.1自己要下決心改變。自助者天助；
6.2樂觀、輕松地面對自己的改變。正視習慣養成中面臨的問題，隨時調整；
6.3遠離再次觸發舊習慣的地方，遠離與舊習慣關聯的人；
6.4明白失去也是得到。失去老習慣帶給你的感受，得到新習慣帶來的新享受；
6.5將計劃寫出來并告訴你的朋友，給自己一種壓力，也給自己更多的動力；
6.6樹立單純、簡單的目標。聚焦目標，堅持實現；
6.7不追求完美。腳踏實地一步一步地做起。要有耐心看到自己的日臻完美。不要指望一次就全部改變；
6.8成功，就是簡單的事情反復地做，把簡單的事情重復地做好。堅持到底，就是勝利；
6.9每天記錄下自己的改變，分析遇到的問題。給自己的改變一個獎勵；
6.10經常問問朋友：“我改變了嗎？”
7必須養成的習慣
7.1守時；
7.2誠信做人。不要輕易許諾。說了就要做到；
7.3務實而為；
7.4上半夜想自己，下半夜想別人；
7.5有條理、結構化的思維；
7.6隨時做好自己身邊的“5S”；
7.7 經常檢討自己的形象、作為與職業規劃的偏差；
7.8說話之前數三下；
7.9視任何困境為機遇；
7.10遇事想找解決的方法；
7.11及時回報；
7.12管理好自己的時間；
7.13人脈在不刻意中積攢；
7.14書面的記錄、書面的溝通、書面的備案；
7.15問問朋友：“我能幫你什么”；
7.16開會之前先列事務、發言提綱；
7.17做計劃先點檢資源；
7.18作總結要先對應計劃；
7.19與別人有糾紛先問自己：“我的問題在哪里？”；
7.20 習慣檢討自己，不要抱怨別人；
7.21養成健康的生活方式；
7.22保持公共場合談話的私密性。不要大聲喧嘩；
7.23進門之前先敲門；
7.24告訴別人：“紙杯燙過了。”問一問“紙杯扔在哪里”？
7.25不向同事借錢。借了打欠條。按時還上；
7.26不睡懶覺；
7.27多在背后夸夸別人；
7.28習慣向別人喝彩；
7.29多聽。不要動不動就搶話；
7.30懷揣感恩之心；
7.31客觀。不偏激.辯駁之前，先說說別人的道理；
7.32學會自嘲、自我批評。干戈可以化玉帛；
7.33求助之前，先替別人想好理由或托詞；
7.34習慣尋找同理性的溝通；
7.35午睡一會。充電再戰；
7.36不要問別人：“你知道我的那什么東西在哪嗎”；
7.37與領導談待遇，不要扯上別人；
7.38 戒煙吧！少喝點酒！
7.39對自己的言行負責。不要說“要不是他……”；
7.40給親人一個擁抱，給朋友一雙溫暖的手；
7.41掌控時機，靈活應變；
7.42寬容不苛責.做事留一線，來日好相見；；
7.43有些話可以不說。說就要說事實；
7.44馬上行動！
馬上開始行動吧！您會有您喜歡的改變。
注：本課程將根據企業文化、管理現狀、企業需求予以適當調整。形成唯一的課件、唯一的企業執行力管理解決方案。 |
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