在輕松愉悅的課程氣氛中引領學員，放松身心，掌握從現實生活和工作中獲得喜樂的方法，在與人交流和自我修煉中領悟幸福智慧的人生。
課程大綱：
第一部分 自我認知，減少或降低不良情緒
高度重視生活中的不良情緒，如孤獨、憂郁、不滿足、抱怨、反抗、憐憫、精神懷疑與掙扎等；及對人、對己、對家庭、對婚姻、對子女、對事業、對企業的危害性……如何認識人生真正的快樂？金錢、權力、美色、名譽……
第二部分 智慧人生的基礎
“三悅”理念：悅人、悅己、悅它。
體悟人生目的；提升人的自信、堅定、寬廣的胸懷，提高自己的視野和境界，不為眼下的瑣事而煩惱（所謂智慧人生之基礎）；
企業領導人的正確的幸福觀（社會責任、企業發展、個人貢獻、企業與個人同步成長）；
企業員工的正確的幸福觀（價值觀、責任心、感恩心…..）
丈夫、妻子、兒女的正確幸福觀（責任心、孝道、感恩……）
第三部分 當下的力量
重視心理疏導，提升員工身心健康水平，引導學員認識“活在當下”的意義和現實作用，全然的接納當下
1）享受當下。
2）覺悟自己的本心，從了解開始。
五種情緒毒素：貪、瞋、癡、謾、疑
八種心理狀態：苦和樂、寵和辱、毀和譽、得與失
3) 身體是我們靈魂的載體，是我們升華的前提。了解矯正身體的方法。
第四部分 人生五蘊：色、受、想、行、識是代表著我們的身心
五蘊是我們每時每刻均可以覺察到的表象的自我。在身體的每一個行為過程中，都有五蘊在發生。通過實踐（修練的方法）來觀照自己的身體的不同反應，體悟情緒的生與滅，使我們的人生充滿喜悅和愛。
第五部分 找回真正的喜樂，領悟幸福智慧的人生
怎樣通過心靈和身體的修練擁有和諧的人際關系？
在禪定中體悟烏云背后藍天的清秀；在寧靜、安祥、自在的心田中感受油然而生的喜樂，開啟智慧之泉，從而達到家庭、企業、社會乃至自然的和諧。 |
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