培訓安排：2021年9月24-25日濟南
培訓對象：全體員工
培訓費用：3600元/人（包含：培訓費、教材、午餐、茶點、發票）
課程背景：
職場幸福是一件非常值得慶幸的事情，人生在世，我們都在追求一種幸福感，作為職業化的人士，提升職場幸福感，創造一個心境，讓我們在工作中能夠遇見一個更美好的自己！
當今的職場人士，由于工作業績及人際關系、時代的發展與變化，面臨著很大的精神壓力，而這些壓力往往伴隨著心理、生理和行為上的負面作用，導致精神緊張、情緒失控，并對工作效率帶來很大的影響。壓力與情緒的管理已成為21世紀企業管理最為迫切的課題之一。本課程深入淺出地為學員提供壓力、情緒管理的專業技巧，幫助學員認識情緒、悅納情緒，從源頭上最大程度防止壓力的產生，提高工作和生活滿意度，從而擁有積極健康的心態，煥發工作的激情與活力！
職場的競爭表面上是知識、能力、職位、業績、關系的競爭，實質上卻是職業心態和人生態度的競爭。”一個好員工、一家好企業就該如此：工作時負責投入，生活中快樂陽光。
課程收益：
● 讓提升員工幸福指數與工作滿意度，提高工作績效與職業競爭力
● 正確認識壓力和情緒，掌握自我管理的方法與技巧
● 辨別壓力和情緒的征兆與癥狀，識別不同的壓力源及情緒狀況
● 明確壓力管理的目標，建構壓力管理系統
● 學會樹立陽光心態的方法與技巧，提高心理健康狀況，提升工作積極性
課程風格：
● 源于實戰：課程內容來源企業實踐經驗，課程注重實戰、實用、實效
● 幽默風趣：課程氛圍非常好，擅長用互動、故事、案例點燃培訓現場
● 邏輯性強：系統架構強，課程的邏輯性能夠緊緊抓住每個聽眾的思維
● 價值度高：課程內容經過市場實戰打磨，講解的工具均能夠有效運用
● 方法論新：建構主義+刻意練習+五星教學+行動學習+問題改善工坊
課程大綱：
課程簡述：通過課程修煉，增強員工幸福感，正確面對壓力，樹立一個陽光心態
培訓規則：培訓以“理論講授+視頻研討+案例分析+游戲互動”方式開展，確保從學到習
第一講：幸福的密碼
一、幸福的定義在于自己
案例：一群人對幸福的討論
二、幸福來源的三種決定性關系
1. 處理好自己與自己的關系
2. 處理好自己與他人的關系
3. 處理好自己與環境的關系
第二講：正確面對情緒壓力
一、與壓力共舞
1. 壓力是什么？
互動：體驗壓力
2. 壓力存在的意義
3. 壓力給生活帶來樂趣
試驗：感覺剝奪試驗
4. 環境壓力促進人類發展
5. 壓力的心理模型，壓力與工作績效
二、關于壓力的八種錯誤假設
1. 沒有壓力是理想的生活狀態
2. 他人是造成工作壓力的原因
3. 變化可以抵制
4. 堅持比方法更重要
5. 逃避是緩解壓力的正確選擇
6. 承擔風險太不明智
7. 只要足夠努力就能控制一切
8. 未來變幻莫測、令人擔憂
三、壓力與個人的關系
1. 壓力與身體健康
2. 壓力與心理狀態
3. 壓力與社會適應
4. 壓力與家庭關系
第三講：構建壓力管理系統
一、了解壓力源
1. 壓力來源于工作本身
2. 壓力來源于工作中的人際關系
3. 壓力來源于職業發展前景
4. 壓力來源于工作環境
二、評估壓力水平
1. 了解自己的壓力水平
2. 熟悉壓力預警信號
3. 建立健康新概念
4. 架構科學的壓力預警系統
三、個體壓力反應機制
1. 壓力的應對方式
2. 個性與壓力反應
討論：你屬于哪種個性類型？
四、明確壓力管理的目標
1. 維持適當的壓力水平
2. 減少壓力的消極影響
3. 創造最佳的工作績效
4. 提高對壓力環境的適應和調節能力
5. 建設高質量健康生活
第四講：做情緒的主人
一、人的基本情緒
二、情緒的四種能量
1. 喜悅：成長的力量
2. 憤怒：守護的力量
3. 悲哀：結束和再出發的力量
4. 恐懼：保命的能量
三、尋找情緒的平衡點
1. 情緒壓抑與心理陰影的關系
2. 情緒爆發與身心疾病的關系
四、做情緒的主人
1. 快速緩解情緒的4大方法
2. 從根源調適情緒的3大策略
1）調整思維定勢
2）替換術
3）遠離抱怨
第五講：塑造陽光心態，快樂享受工作
一、什么是陽光心態
欣賞：“尼克胡哲短片”
二、為什么塑造陽光心態
1. 心態決定幸福指數
2. 心態影響人的能力
3. 心態影響人的健康
三、如何塑造陽光心態
1. 樹立陽光的信念
2. 樹立陽光的認知
3. 塑造陽光的心態
1）積極的心態
2）感恩的心態
3）空杯的心態
4）不怕拒絕的心態
5）堅持不懈的心態
6）學習的心態
4. 塑造陽光心態的方法與技巧
1）改變心智
2）享受過程
3）控制情緒
4）把握自己
培訓講師：田野老師
·11年管理培訓實戰經驗
·6年500強企業實戰經驗
·左圓右方©創新思維與能力訓練認證講師
·華為干部管理與工作方法論的深度研究者
·湖南省中小企業服務中心攜手行動高級導師
·曾任：晟通集團（中國500 強）丨營銷負責人/人力資源總監
·曾任：中惠旅集團丨金牌講師/培訓學院負責人
·中山大學 武漢大學 華中科技大學 客座教授
·擅長領域：中層管理力訓練、問題分析與解決、職業化團隊建設
·相關書籍著作：《華為干部九條》、《華為員工工作方法論》
田野老師有著500強企業的工作經驗，并歷時11年致力打造和研究如何打造高績效中層團隊，為企業解決團隊建設和管理難題出妙招，從而為企業帶來最大化的利益。
● 曾為晟通集團研編一套作戰指揮室的特殊中層管控模式，并使得集團下的營銷型材分公司的業績扭虧為盈，使當月度利潤超200萬，成功化解了經濟上的大損失；后編制一套人力資源流程，使人均能效比提升 30%。
● 曾為湖南中惠旅集團針對全國30000 家企業的體驗式訓練進行培訓方案的設計和培訓，年均培訓250個外訓團隊，且累計參訓人數達12000人左右，并帶領團隊掌握和學習新項目的開發和運用，為企業大大提升了業績。
同時老師還是華為干部管理與工作方法論的深度研究者，曾與20多名的華為管理者共同研討華為管理理念及方法，并出版《華為干部九條》與《華為員工工作方法論》書籍，后與《華為，你學不會》系列叢書的作者和眾多華為前員工共同錄制“如何學習華為“的教學視頻。老師服務過中國電力投資集團公司、中國移動/電信、中國農業銀行等大型國有企業與上市公司共計上百余家，受訓總人數過萬人次，課程內容好評率達95%，且返聘率極高。
部分授課案例：
★ 曾為上市公司“愛爾眼科”全體員工講授《職業化修煉》、《高品質溝通》、醫院CEO《高品質溝通》、《中層管理者三維管理力》等課程，通過培訓后員工們的職業化意識得到加強，各醫院CEO的管理水平也得到提升，且新開醫院數量由5家增至10家，醫療團隊人數也由100人逐年飛速增長到300多人，授課效果得到董事長的大力認可，后共返聘老師7期。
★ 曾為上市公司“爾康制藥集團”全國各區域營銷精英講授《打造高績效銷售團隊》、《高品質溝通金字塔》課程，使得營銷團隊成員掌握如何去分析與客戶的客情關系，并在課堂輸出了高質量思維導圖。且老師連續3年被集團指定為營銷團隊特聘導師。
★ 曾為“東方希望-包頭鋁業”的管理者講授《中層管理者三維管理力》課程，通過培訓后，使得企業管理者團隊建立一套基礎的管理邏輯，并聯合企業人力資源部通過微信群跟蹤，讓每個責任單元的管理人員，每月去挖掘不少于30個有價值的問題，并大力去解決問題，從而直接產生經濟收益，使之落地價值最大化，得到了企業的稱贊，后返聘老師10期。
★ 曾為“vivo手機-特音電子”的全體員工講授《問題分析與解決》課程，讓每個員工建立了問題意識，并掌握如何解決工作難題的方法論，讓每個部門制定出了增長績效的魚骨圖和用邏輯樹的分析方法來制定解決措施，并協助找到新機型的賣點，使得季度業績實現了50%的整體增長。
★ 曾為上市公司“澳優乳業集團——佳貝艾特”全體員工講授《營銷執行意識與能力》課程，使員工深刻的認識到執行的重要性，并為企業打造一支具有戰斗力的營銷團隊，更是讓銷售隊伍業績量實現20%左右的增長。
★ 曾為廣汽傳祺的中層管理者講授《問題分析與解決》課程，參訓中層管理團隊掌握了挖掘價值問題的方法，學會并現場處理了一些工作實際問題，課程內容深受學員喜愛，也得到企業的大大認可，后返聘老師5期。
★ 曾為“華潤集團—華潤置地”的物業管理團隊講授《中層管理者三維管理力》課程，在課程內容上系統的提升了個各部門管理人員的水平，使得物業服務的投訴率降低了20%，培訓效果得到了企業領導的高度好評，被企業評為：“最落地”的實戰講師。
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