培訓(xùn)安排：2022年11月25日 佛山
培訓(xùn)費(fèi)用：1880元（含資料費(fèi)、午餐費(fèi)、專家演講費(fèi)）；住宿統(tǒng)一安排，費(fèi)用自理。
培訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)全體員工。
課程背景：
您是否常常感到生活力不從心，經(jīng)常感到沮喪無(wú)助，沒(méi)有安全感？
您是否常常感到緊張焦躁不安、難以放松、憂慮煩惱？
您是否常常抱怨、爭(zhēng)執(zhí)、挑剔、責(zé)備、生活作息混亂？
您是否常常覺(jué)得和人溝通不暢，不知道如何與各種性格的人如何溝通？
您是否認(rèn)為人際過(guò)于復(fù)雜，很難全面處理得當(dāng)，使得自身倍感壓力？
您是否感覺(jué)每天工作都是做著很多不得不做的事情，感到職場(chǎng)壓力很大？
您是否認(rèn)為社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，每天都想在打仗，使得自己身心疲憊?
培訓(xùn)目標(biāo)：
1、自我診斷壓力的狀況辨識(shí)壓力的征兆，找出自身壓力的來(lái)源
2、建立正確的壓力管理觀念，學(xué)會(huì)趨利避害，變壓力為動(dòng)力。
3、察覺(jué)自我應(yīng)對(duì)壓力的模式從而進(jìn)行改善
4、掌握如何將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而取得更佳的績(jī)效。
5、增強(qiáng)自信心、意志力和自控能力，輕松面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)
6、塑造陽(yáng)光心態(tài)，處理來(lái)自社會(huì)及生活所帶來(lái)的各種壓力
課程大綱：
第一章：認(rèn)知壓力及剖析壓力源
1、辨識(shí)壓力
2、壓力的來(lái)源
3、工作壓力的四個(gè)主要誘因
4、心理壓力帶來(lái)的影響
5、區(qū)分良性壓力和負(fù)面壓力
6、認(rèn)識(shí)壓力風(fēng)險(xiǎn)容忍度與自我效能
壓力抑郁測(cè)試：《抑郁自評(píng)量表》（sds）
目的：
1、了解壓力來(lái)源，認(rèn)清壓力
2、了解自身壓力值，防微杜漸
3、認(rèn)清壓力本質(zhì)，學(xué)會(huì)控制壓力的方法
第二章：職業(yè)化意識(shí)——消除職場(chǎng)中的壓力源
1、在職場(chǎng)中如何可以更加快樂(lè)工作的調(diào)節(jié)三要素
2、如何調(diào)整自我效能增加風(fēng)險(xiǎn)容忍度
3、如何不被企業(yè)圈養(yǎng)，增加職場(chǎng)安全
4、使自己如何變成一名志愿軍—找到工作信仰
6、找到自身工作“動(dòng)力錨”—控制壓力源產(chǎn)生
目的：
1、認(rèn)識(shí)快樂(lè)工作對(duì)職業(yè)者的重要性，消除職場(chǎng)壓力
2、找到工作真正含義、消除迷茫感，建立職場(chǎng)目標(biāo)
3、尋找更多的工作動(dòng)力，真正增加在工作中的精神力量
4、了解工作的真正本質(zhì)，讓自己快樂(lè)的做必須做的事
體驗(yàn)項(xiàng)目：1、《主動(dòng)的小手指》
第三章：陽(yáng)光心態(tài)——降低社會(huì)生活壓力
1、陽(yáng)光心態(tài)——調(diào)整個(gè)人內(nèi)心壓力值
2、如何建立陽(yáng)光心態(tài)以及對(duì)于壓力的緩解作用
2、如果建立“積極”心態(tài)——消除生活壓力值
3、培養(yǎng)壞事情變好事情的能力
5、掌握絕望變希望能力——實(shí)現(xiàn)自我激勵(lì)
6、學(xué)習(xí)是游戲心態(tài)——掌握巨大壓力下尋找樂(lè)趣能力
目的：
1、創(chuàng)建陽(yáng)光心態(tài)：讓壞事情變好成好事情
2、打造絕望變希望的能力
3、創(chuàng)造在巨大壓力下尋找樂(lè)趣的能力
4、找到屬于自己內(nèi)心中樂(lè)觀向上的“甜草莓”
培訓(xùn)講師：張鵬浩老師
·高級(jí)講師
·清華大學(xué)、中山大學(xué)客座培訓(xùn)講師
·全球職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力中心專家組成員
·國(guó)際知名快消品公司醫(yī)務(wù)渠道銷售總監(jiān)、年授課量150天以上，返聘率83%，學(xué)員滿意度95%以上
講師經(jīng)歷及專長(zhǎng)：
·畢業(yè)于大連陸軍學(xué)院，中山大學(xué)MBA，工商管理碩士
·11年黨齡，5年軍隊(duì)政工黨務(wù)工作經(jīng)驗(yàn)
·曾任某連排指導(dǎo)員政委，負(fù)責(zé)政治宣傳與黨務(wù)工作
·CCTV《挑戰(zhàn)主持人》全國(guó)50強(qiáng)，CCTV“絕對(duì)挑戰(zhàn)”專家組成員
·NID全球職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)花中信及ERP心理輔導(dǎo)工作室核心撰稿人、專家
·《結(jié)構(gòu)化思維》認(rèn)證講師，職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力中心核心講師、專家
·歷任全球IT培訓(xùn)機(jī)構(gòu)北大青年銷售培訓(xùn)經(jīng)理、德國(guó)拜爾醫(yī)療OTC渠道銷售經(jīng)理
作為實(shí)戰(zhàn)講師，張老師的培訓(xùn)將大量采用特色講授、情景案例、角色扮演及游戲等形式，生動(dòng)幽默，深入淺出，引導(dǎo)和控場(chǎng)能力強(qiáng)，極富感染力,注重理論技巧與企業(yè)的實(shí)際情況相結(jié)合,精簡(jiǎn)干練的培訓(xùn)作風(fēng)，在培訓(xùn)過(guò)程能充分調(diào)動(dòng)每位學(xué)員的熱情與參與，通過(guò)引導(dǎo)、參與體驗(yàn)、實(shí)踐操作等方式，深入淺出使得學(xué)員很好的消化所學(xué)內(nèi)容。獲得了每個(gè)受訓(xùn)企業(yè)極高的口碑。
【報(bào)名咨詢】
聯(lián)系電話：010-62258232 62278113 13718601312 13120125786
聯(lián) 系 人：李先生 陳小姐
您的位置：